Sveiki!
Esu sertifikuotas asmeninis treneris, turintis daugiau nei 5 metų patirtį sporto ir sveikatingumo srityje.
Mano tikslas – padėti žmonėms pasiekti jų asmeninius tikslus – ar tai būtų svorio metimas, raumenų stiprinimas, ar tiesiog geresnė savijauta.
Pagal jūsų fizines galimybes sukursiu efektyvų treniruočių planą, pritaikytą būtent jums, kad sportas taptų malonia kasdienybės dalimi!
„Išlipk iš komforto zonos –
būtent ten gimsta pokytis.“
- KODĖL PRADĖTI DABAR? -
Stiprinsime sveikatą
Reguliarus sportas stiprina širdį, gerina kraujotaką, stiprina raumenis ir imuninę sistemą, taip sumažindamas ligų riziką ir pagerindamas bendrą savijautą.
Auginsime pasitikėjimą savimi
Sportuojant stiprėja kūnas, gerėja laikysena ir fizinė forma, o tai didina pasitikėjimą savimi ir savo galimybėmis. Pasiekus išsikeltus tikslus, atsiranda didesnė motyvacija siekti dar daugiau!
Gerinsime nuotaiką
Fizinis aktyvumas skatina endorfinų gamybą, kurie padeda sumažinti stresą, nerimą ir depresijos simptomus. Net trumpa treniruotė gali suteikti daugiau pozityvumo ir energijos visai dienai.
Stiprinsime kaulus ir raumenis
Reguliarus sportas padidina kaulų tankį, stiprina raumenis ir sąnarius, mažina traumų riziką.
Ilginsime gyvenimo trukmę
Tyrimai rodo, kad fiziškai aktyvūs žmonės gyvena ilgiau ir kokybiškiau, išsaugodami gerą savijautą senatvėje.
Gerinsime miego kokybę
Sportuojant gerėja miego kokybė – užmigti lengviau, o miegas tampa gilesnis ir ramesnis.
- PASLAUGOS -
Asmeninės treniruotės
– tai individualus dėmesys tavo tikslams, fizinei būklei ir galimybėms. Tai greičiausias būdas pasiekti tavo tikslams sportuojant saugiai ir tikslingai, su trenerio prieziura.
Grupinės treniruotės
– tai energija, bendrystė ir motyvacija judėti kartu. Sportuodamas su kitais, jauti palaikymą, pasiryžimą ir malonų azartą, kuris padeda iš savęs išspausti dar daugiau.
Online treniruotės
– tai laisvė sportuoti kada ir kur tau patogu, neprarandant struktūros ir motyvacijos. Tu treniruojiesi pagal aiškų planą su profesionalia priežiūra, bet savo tempu ir savo erdvėje.
Sporto planai
– tai tiksliai tavo poreikiams ir tikslams pritaikyta sistema. Jie leidžia siekti rezultatų efektyviai, atsižvelgiant į tavo fizinį pasirengimą, gyvenimo ritmą ir asmeninius prioritetus.
Mitybos planai
– tai padeda maitintis ne tik sveikai, bet ir skaniai, be griežtų apribojimų. Jie kuriami atsižvelgiant į tavo gyvenimo būdą, tikslus ir mėgstamus produktus, kad būtų lengva laikytis ilgainiui.
Individualūs paketai
– tai paketai pritaikyti pagal būtent tavo poreikius - treniruotės, planus ir palaikymas vienoje vietoje. Jie leidžia siekti tikslų nuosekliai ir su aiškia struktūra, visiškai pritaikyta tavo gyvenimo tempui ir galimybėms.
SUSISIEKIME!
Klausimai, dvejonės, treniruočių rezervacija?
Susirašom!
